Helse & velvære
-
4 år med doTERRA – hva har jeg fått ut av det?
Den 18. april 2018 tok jeg en avgjørelse – jeg ville bli medlem i doTERRA og fordype meg i holistisk helse og eteriske oljer. Kanskje også skaffe meg en liten inntekt ved siden av, og på den måten bygge både helse og økonomi samtidig, på en bra måte som gir bra bidrag til verden. Hvordan det gikk? Jo, nå skal du høre… doTERRA er, som du sikkert vet, et nettverksmarkedsføringsselskap som baserer seg på rene, eteriske oljer og naturens kraft. Selve navnet betyr noe sånt som «jordens gave», og de er veldig opptatt av bærekraft – både i den forstand at de som dyrker plantematerialet blir godt tatt vare på,…
-
De nye helseanbefalingene om aktivitet og skjermtid er litt underlige
Helsedirektoratets nye anbefalinger for aktivitet og stillesitting er inne (eller i det aller minste under arbeid), og en viktig del av det som kommuniseres om dette, er at barn må få mindre skjermtid. Lettere sagt enn gjort, tenker de fleste, og skjermtiden på skolen telles visst ikke med. Jeg skjønner ikke logikken her. Altså. Skjermtid er dårlig hovedsakelig fordi det stjeler tid fra barnas fysiske aktivitet. Det er selve premisset. De trekker frem at redusert skjermtid også ofte viser seg å gi redusert overvekt, samt bedre kognitiv og motorisk utvikling, og bedre psykososial helse. Barn har det best uten skjerm, når de kan bevege seg fritt og utforske verden rundt…
-
Tør du vite hva du har i kroppen?
Jeg er født og oppvokst i en industriby. Når jeg var lita, lå fabrikkrøyken tung over dalen, og jeg husker jeg lekte med avfall fra jernverket i sandkassa. De grønne, skarpe «steinene» har jeg ikke sett noe annet sted enn her. For et par år siden dukket det en ny en opp på skogstien jeg ofte går, og jeg spurte på Facebook om hva dette egentlig var. Og joda. Det var slagg fra jernverket. I voksen alder har jeg googlet meg frem til at vannet her var en av Norges mest forurensede innsjøer på den tida. Og vi har ikke god helse her. Vi har ikke det. Faktisk er vi…
-
5 fine måter å redusere mikroplast på
I dag tidlig kom en nyhet jeg har ventet på, men ikke sett frem til: De har nå funnet mikroplast i menneskeblodet. Så mye som 80% av de som deltok i studien, fikk utslag. Tidligere har de funnet mikroplast i avføring, men nå har det altså trosset barrierene og kommet inn i blodet vårt. Og det er skremmende, for å si det mildt, for vi aner ikke hva det gjør med kroppen vår. Vi trenger virkelig å redusere mikroplast nå. Heldigvis er det fortsatt noe du kan gjøre for å minimere risikoen, selv om plasten omgir oss overalt. Og dette er mine 5 beste tips for å redusere mikroplast: #1:…
