Helse & velvære
-
La oss snakke om menstruasjonen
…for alt du trodde du visste er feil. Neida. Men vi har faktisk lært en hel masse som godt kan utfordres litt. For det første: Menstruasjonen er ikke en forbannelse. Jeg vet de har prøvd å fortelle deg det. I flere århundrer har de forsøkt å overbevise oss om det, faktisk. Ikke nok med at vi har vondt i magen og ryggen, men vi skal visst være urene også. Og er vi ikke urene, så er vi definitivt irrasjonelle og sippete. Feil. Det er ikke noe urent, ekkelt eller motbydelig med menstruasjonen. Det blodet har krefter nok til å gi liv til en liten baby. Tenk på det! Det er…
-
Et litt villere kosthold
En av de tingene jeg har slitt mest med, er å finne et kosthold som faktisk fungerer. Et kosthold som både er bra for magen min, og resten av kroppen min, og lommeboka mi, og ungen min, og planeten min, og som heller ikke krever et gårdsbruk som jeg ikke har og…. Ja. Du skjønner at alt dette her kan by på problemer. Så jeg skal bare slå fast med en eneste gang, etter flere år med forsøk, at det perfekte kostholdet ikke finnes. Og at du fort kan gruble på deg anoreksia hvis du prøver for hardt å finne det. Eller du ender opp på en kronisk grønnkåldiett. Men…
-
Vil du se hva jeg fikk i månedens velværepakke fra doTERRA?
Som jeg skrev i et tidligere innlegg: Jeg får en velværepakke fra doTERRA hver måned. Denne inneholder ulike saker som brukes i mitt naturlige velværsregime. I går kveld kom den etterlengtede SMSen fra Rema 1000 om at pakken min kunne hentes, så nå sitter jeg her og koser meg med de nye oljene mine. Bestillingen var ikke så stor denne gangen, men det er det jeg digger med det. Du behøver ikke å blakke deg fullstendig om du ikke vil (selv om det er lett nok å falle for fristelsen!). Du kan bruke både penger og poeng (les mer om belønningssystemet her) på fornuftige saker. Diffuser som gave Først, siden…
-
10 ting du kan gjøre for å gi deg selv litt egenomsorg akkurat nå
1. Ta tre, lange, dype pust. Inn gjennom nesa… hold i tre sekunder… og slipp ut gjennom munnen. 2. Plukk opp en plante eller en blomst, en stein, en krystall eller noe annet som kommer fra naturen. Lukk øynene, og skap forbindelsen. Kjenn at du hører til. 3. Planlegg en tidlig leggetid, sånn at du får nok søvn i natt. 4. Drikk et stort glass vann. Gjerne med litt sitron i. 5. Finn en god bok – en som løfter deg opp og gjør deg litt sterkere, litt lykkeligere og litt klokere. Les (eller lytt til) minst ett kapittel. 6. Sett på fin musikk som gjør deg avslappet og glad.…
