egenomsorg
Naturlig livsstil & DIY

10 ting du kan gjøre for å gi deg selv litt egenomsorg akkurat nå

  1. Ta tre, lange, dype pust. Inn gjennom nesa… hold i tre sekunder… og slipp ut gjennom munnen.
  2. Plukk opp en plante eller en blomst, en stein, en krystall eller noe annet som kommer fra naturen. Lukk øynene, og skap forbindelsen. Kjenn at du hører til.
  3. Planlegg en tidlig leggetid, sånn at du får nok søvn i natt.
  4. Drikk et stort glass vann. Gjerne med litt sitron i.
  5. Finn en god bok – en som løfter deg opp og gjør deg litt sterkere, litt lykkeligere og litt klokere. Les ett kapittel.
  6. Sett på fin musikk som gjør deg avslappet og glad. Lytt i ti minutter.
  7. Plasser føttene dine i et deilig fotbad. Bruk en stor kjele om du ikke har stort nok fat.
  8. Sett på en inspirerende podcast – du finner mange på Spotify.
  9. Legg deg ned på gulvet, og la hender og føtter falle ut til siden. Kjenn at ryggen retter seg ut.
  10. Plukk opp den eteriske oljen du kjenner deg dratt mot, ta en dråpe i hendene og gni dem sammen litt før du løfter dem opp til ansiktet og inhalerer.
Skriv gjerne ditt eget innlegg om dette, og link til meg meg om du lot deg inspirere!

PS! Følg meg gjerne på Instagram og Facebook, så blir jeg lykkelig!
Trenger økonomien din en detox? Meld deg på nyhetsbrevet mitt, så får du inspo! 🙂