• Journalen

    Halvveis i 2022…

    Jeg satt meg aldri noen klare mål for 2022, kjære leser. Min verden var litt for kaotisk i 2021 til at det virket som noen god plan på det tidspunktet, og jeg angrer ikke på at jeg lot være heller. Men nå, når vi er halvveis uti 2022 og vel så det, og min verden er hakket mer stabil, har jeg lyst til å se litt nærmere på tingenes tilstand igjen. For målene, om jeg definerer dem eller ikke, går jo alltid i det samme. Det er helse, økonomi og familie som er fokuset for meg. Og i det ligger også leiligheten her og hverdagslivet vi lever fra dag til…

  • gold colored coins near calculator
    Økonomi

    Dette er tiden for økonomisk minimalisme

    Nyhetene fortsetter å være dårlige, kjære leser. Det ser ikke lyst ut i USA, og vår egen konsumprisindeks ligger på 5,7% akkurat nå. Dette er den verste krisen på 35 år. Og jeg vet ikke om vi har nådd bunnen enda. Noen forbereder seg på en ny depresjon ala den vi hadde før andre verdenskrig. Uansett er det en veldig god idé å ta på sikkerhetsbeltet nå. Om du er glad i naturlig livsstil og minimalisme, vet du egentlig allerede hva du bør gjøre. Det handler om å få maksimalt ut av de pengene du bruker, og omdisponere resten. For om du går gjennom alt du brukte penger på den…

  • girl lying on a couch using a tablet
    Ville tanker

    De nye helseanbefalingene om aktivitet og skjermtid er litt underlige

    Helsedirektoratets nye anbefalinger for aktivitet og stillesitting er inne (eller i det aller minste under arbeid), og en viktig del av det som kommuniseres om dette, er at barn må få mindre skjermtid. Lettere sagt enn gjort, tenker de fleste, og skjermtiden på skolen telles visst ikke med. Jeg skjønner ikke logikken her. Altså. Skjermtid er dårlig hovedsakelig fordi det stjeler tid fra barnas fysiske aktivitet. Det er selve premisset. De trekker frem at redusert skjermtid også ofte viser seg å gi redusert overvekt, samt bedre kognitiv og motorisk utvikling, og bedre psykososial helse. Barn har det best uten skjerm, når de kan bevege seg fritt og utforske verden rundt…

  • a laptop and a cup on the floor
    Journalen

    Det var det året jeg fikk mitt eget online yogastudio…

    Alle år har en greie. Noe du vil huske det for lenge etter at neste nyttårsaften er overstått. Jeg tror mitt 2022 allerede har fått sin ting. Og det skjedde før 2022 var en uke gammelt. Jeg hadde alle planene for det nye året lagt, så langt det er mulig å planlegge noe i pandemitider. I desember visste jeg sånn omtrent hvordan timeplanen i januar ville se ut, jeg visste hva jeg skulle prioritere de neste månedene, og jeg var klar for et oversiktlig og ryddig nyttår. Egentlig ventet jeg bare på klarsignal fra myndighetene for når det ville være OK å ha gruppetimer igjen. Det var det eneste usikkerhetsmomentet.…

  • Selvutvikling

    Dette er det du trenger å gjøre nå

    Jeg tror ikke vi er ute av fare, selv om vi nå så smått skal åpne barnehagene og skolene igjen. Tvert i mot. Antagelig har vi bare utsatt den største bølgen litt. Tenk deg at vi står på en strand og har sett havet trekke seg langt utover. Noen tror at ok, da er det vel bare litt mindre vått her, da, og begynner å leke på den nå blottlagte havbunnen. Men det er jo da du skal løpe. Tsunamibølgen er sannsynligvis på vei, selv om du ikke kan se den ennå, og det betyr at du må komme deg opp i fjellene. Faktisk er vi bare i fase 2…

  • tips til mat når man er syk
    Naturlig helse

    Tips til mat når man er syk

    Så, du ligger der som ei dynge i dag, du også? Kroppen verker, hodet dundrer, og det siste i hele verden du orker å tenke på, er mat. Men du vet du må spise likevel, selv om det ikke er så enkelt når matlysten mangler og energien glimrer med sitt fravær. Her får du mine tips til mat når man er syk! Min favoritt: Gulasj! Det absolutt beste jeg vet å spise når jeg er syk, er gulasj. For det første er den veldig enkel å lage – klarer du å skrelle 6 poteter og steke litt kjøttdeig, så er du egentlig redda. Resten av gulasjen lager nemlig seg selv…

  • naturlig livsstil
    Livsdesign,  Selvutvikling

    Min naturlige livsstil nå

    Livsstil, så også naturlig livsstil, er noe som alltid er i endring. Den vokser og endrer seg i takt med omgivelsene og av og til årstidene, og den er aldri statisk. Det er det som kanskje er det mest spennende med det – man har alltid nye retninger å gå i og nye ting å utforske. Min naturlige livsstil er noe som har utviklet seg over en periode på 15 år. Det jeg gjør nå er helt annerledes enn det jeg gjorde i starten, og det er aldri noen facit på hva som er Sannheten. Likevel er det artig å spore endringene og utviklingen som skjer, så i dag tenkte…

  • Naturlig helse

    Derfor må du prioritere helse – og hvordan

    Egentlig tror jeg du vet det allerede. Dette er bare en bloggpost for å minne deg på det igjen, sånn at du kan bli enda litt mer bevisst på hvilke valg du gjør hver eneste dag. Ofte er det også sånn at vi bortprioriterer oss selv for å få et eller annet unnagjort, eller fordi venner og familie krever mer av oss i perioder. Og sånn er livet, kanskje spesielt når man har barn. Men faren ligger i at det fort kan bli en permanent tilstand, hvor du alltid setter din egen helse sist på lista. Så stopp. Tenk. Kjenn etter. Faktum er at din helse er absolutt grunnleggende for…