Derfor må du prioritere helse – og hvordan

Egentlig tror jeg du vet det allerede. Dette er bare en bloggpost for å minne deg på det igjen, sånn at du kan bli enda litt mer bevisst på hvilke valg du gjør hver eneste dag. Ofte er det også sånn at vi bortprioriterer oss selv for å få et eller annet unnagjort, eller fordi venner og familie krever mer av oss i perioder. Og sånn er livet, kanskje spesielt når man har barn. Men faren ligger i at det fort kan bli en permanent tilstand, hvor du alltid setter din egen helse sist på lista.

Så stopp. Tenk. Kjenn etter.

Faktum er at din helse er absolutt grunnleggende for alt annet i livet ditt. Ingen ferier i verden vil gi deg stort glede om jernnivået ditt er farlig lavt – da har du mer enn nok med å holde deg på beina uten å føle at du vil besvime hvert øyeblikk. Inntekt? Blir du kronisk syk og havner på AAP hos Nav, mister du 34% av inntekten du hadde da du var frisk, noe som vil gi deg økonomisk stress i tillegg. Og dersom kroppen din er stiv og støl og gjør vondt i hver millimeter, er det lite sannsynlig at du vil ta med ungene i for eksempel svømmehallen. Da går du glipp av viktig kvalitetstid sammen med dem.

Alt påvirkes av din helse. Og om du først har begynt å nedprioritere den, havner du fort i en dårlig spiral som det kan være vanskelig å komme ut av igjen. Inntektstap vil antagelig føre til at du tar dårligere helsevalg for deg selv, fordi du må snu på hver krone og ikke lenger har muligheten til å tenke langsiktig om de reelle behovene. Er grandiosaen på tilbud til 25 kroner, trumfer det fort den sunne kraftgryta du ellers kunne tenkt deg å lage.

Sykdom skjer, av og til helt uten vår påvirkning og ønske. Man kan være den sunneste personen i verden og likevel bli slått ut av både influensa og mer alvorlige ting. Det er ikke alt vi rår over, og det er ikke alt vi kan unngå.

Men samtidig må vi også ta innover oss at ingen diagnoser i verden blir bedre av å leve på junkfood, være våken hele natta og bare bevege seg mellom TV og do noen ganger om dagen. Kroppen har behov for næringsstoffer, bevegelse, hvile og velvære i en god balanse. De valgene du gjør hver dag, er til slutt det som vil forme både kroppen din og helsen din, og dermed det som også gir form til store deler av livet ditt. Det er for viktig til å bli nedprioritert.

Derfor vil jeg at du setter deg ned i dag med penn og papir. Skriv ned alt du gjør hver dag for å styrke helse og velvære. Selv små ting teller! Deretter kan du skrive ned det du skulle ønske du gjorde mer av, og til sist lage stikkord for hvordan du kan gjøre mer av det. Til sist skriver du det inn i planen din – om du ikke har en planlegger, kan du lett finne frem Google Kalender og skrive det inn der, enten i form av tasks/oppgaver eller i form av mer konkrete avtaler med deg selv.

Vil du spise bedre, men sliter med pengene? Hva med å se på Kiwis TRUMF pluss-program, som gir deg 15% på frisk frukt og grønt? Dette er bonuspenger du får spart opp på en trumf-konto, som du kan overføre til deg selv når du trenger dem. Helse ble akkurat 15% billigere, og det kommer alltid godt med.

Vil du trene eller bevege deg mer? Kan du legge inn en gåtur i planen din hver eneste dag, sånn at du får beveget deg minst 30 minutter selv om du ikke rekker en «ordentlig» treningsøkt? Det vil gjøre underverker for friskhetsfølelsen din, og 30 minutter om dagen er det de fleste anbefalingene går i. Ekstra bonus om du kan gå tur i skogen – det gir en god effekt på ting som blodtrykk og mentalt velvære.

Trenger du å booste vitaminnivået ditt? Stikk innom legen og ta en blodprøve, så vet du hva du trenger å gjøre. Om du allerede vet at kostholdet ditt har vært dårlig eller mangelfullt en stund, kan du spare legebesøkpengene og kjøpe deg et godt kosttilskudd med en gang. Helsekost og apotek har kosttilskudd du kan ta, og om du faktisk trenger dem, så er det absolutt verdt å prioritere.

Hva med velvære? Kan du gi deg selv en yogakveld på stuegulvet en eller to dager i uka for å stresse ned og slappe av? Gjør det! Det er mye fint og gratis på YouTube når det kommer til yogaprogrammer, så du trenger ikke investere i månedskort og bindingstid for å kunne få en god effekt – selv om det ofte gir en ekstra boost å kunne dra et sted og praktisere med noen andre, og en instruktør kan hjelpe deg med å tilrettelegge til akkurat ditt behov.

De fleste vanlige hjem er fulle av giftstoffer, og mye av det kan vi ikke unngå – det ligger i møbler, tepper, maling og stort sett alt som er fabrikkprodusert. Men en del av det kan vi faktisk velge bort uten så stor innsats. Kan du bytte ut bare én sprayflaske med et mer helse- og miljøvennlig alternativ? Tøm flasken, skyll den godt, og tilsett vann, en teskje bakepulver og litt eterisk olje (lavendel eller sitron er kjempegodt!), og så har du i det minste fjernet et produkt som produsenten råder deg til å ikke puste inn. Og det tok deg i underkant av 5 minutter.

Sist, men slett ikke minst: Søvn. Det er under søvn at kroppen reparerer seg selv best, og det kan ikke sies sterkt nok hvor viktig det er å få nok av den. Kan du gjøre noe for å sove bedre? Rydde soverommet, lufte godt, ha mørkere gardiner, passe på å legge deg klokka 22 og ikke etter midnatt? Ta grep, og beskytt søvnen din med alle midler. Kroppen din og energinivået ditt kommer til å takke deg etter få netter med nok kvalitetssøvn.

Om du vil, kan du også skrive dagbok. Her kan du skrive om hvordan du føler deg, hvilke tiltak du gjør og hvilken effekt du merker at det har på kropp og sjel. Dette kan du bruke som motivasjon og inspirasjon når du tar stadig et skritt nærmere både helse og livskvalitet.

Helsen din er kilden til (nesten) all livskvalitet, og det i seg selv er en grunn til å prioritere den over (nesten) alt annet. Hvordan skal du gjøre det?

Følg meg på Facebook, Instagram og Bloglovin' så blir jeg glad! 🙂

Facebookgruppen min finner du her:

PS! Vil du bestille eteriske oljer? Jeg sender inn bestilling den 15. hver måned, så om du kontakter meg noen dager i forveien, så får jeg med oljene dine også. Prislisten finner du her - se i den kolonnen som sier "retail" om du ikke er medlem enda.

Disse tingene kjøper jeg ikke lenger

Det er mange som ønsker å detoxe livsstilen sin i disse dager, og i dag tenkte jeg at jeg skulle dele min ikke-handleliste med deg. Det er mange år siden jeg begynte prosessen med å legge om til en naturlig livsstil basert på ting jeg prioriterer som verdifullt, og selv om jeg enda ikke er helt i mål med det, begynner jeg nå å se hva som har falt ut av handlelista mi som følge av bevisste valg jeg har gjort.

Bind og tamponger

Det er 12 år siden jeg kjøpte Mooncup, og jeg gikk aldri tilbake til å kjøpe bind og tamponger igjen. Mooncupen kostet meg 200 kroner, den er fortsatt intakt og i bruk, og 12 år hvor man ikke kjøper sanitærprodukter gir jo unektelig en viss lettelse. Ikke trenger man å bruke flere penger på det, og man går jo aldri tom på verst mulige tidspunkt heller.

Sprayflasker med rengjøringsmidler

Rengjøringsmidlene lager jeg veldig enkelt selv, og jeg føler at det blir mye renere. Til vinduer, speil og toalett, bruker jeg vann+eddik i en sprayflaske – det desinfiserer og blir blankt. Til andre overflater lager jeg en blanding av vann+bakepulver+eteriske oljer. Det gir nemlig et giftfritt og herlig duftende middel, og det koster nesten ingenting. I dusjen bruker jeg en blanding av økologisk oppvasksåpe+eddik, som gjør underverker sammen med en skrubbesvamp. Ekstra bonus: Man får til å puste mens man vasker!

Plastfolie

Plastfolien er byttet ut med bivokspapir, som jeg enkelt bare pakker inn maten med nå. Kort fortalt er det bare en stoffbit som er satt inn med bivoks, sånn at det du pakker inn vil holde på fukten. Bivoksen er antiseptisk, så du kan bruke stoffet flere ganger der plastfolien går rett i søpla.

Servietter og kjøkkenpapir

Servietter og kjøkkenpapir er byttet ut med tøy for mange år siden. Jeg ønsket meg linservietter til jul en gang, og det er fortsatt disse jeg dekker bordet med når jeg skal ha gjester. Kjøkkenpapiret er selvsagt byttet ut med vanlige kluter – noen er kjøpt, noen er heklet eller strikket selv.

Brus

Nytt av året er at jeg har investert i en SodaStream til kjøkkenet. Kort sagt; en brusmaskin. Sett inn en flaske med vann, trykk på en knapp, og vips så har du kullsyrevann. I dette vannet kan man så tilsette fine ting – jeg planlegger å eksperimentere med frukt, bær og urter, og på den måten ha et mye sunnere og billigere alternativ klar på kjøkkenet. Dessuten slipper jeg (og planeten) tomflaskene.

Probiotika

Etter at jeg fikk et glass med vannkefirkorn i sommer, har jeg ikke hatt noe behov for å kjøpe dyre probiotikatabletter heller, selv om det har blitt noen runder med antibiotika. Vannkefiren repopulerer tarmsystemet mitt med gode melkesyrebakterier på null komma niks, og det koster meg bare prisen for en håndfull rosiner, en skive sitron og en kopp med frosne bær.

Skyllemiddel

Skyllemiddel var vel noe av det aller første jeg kuttet ut da jeg begynte å detoxe livsstilen. Det er rett og slett ikke nødvendig i det hele tatt. Vil du ha mykere klær, kan du tilsette litt eddik i skyllevannet isteden. Hvis det er godlukten du savner, kan du dryppe litt eterisk olje på en stoffbit og legge den inn sammen med vasken.

Syntetiske duftlys og plugins

Nok en ting som røyk ut av handlelista mi omtrent når jeg var gravid for 12 år siden er de syntetiske «godluktene». Jeg husker så godt hvor ulidelig kvalm jeg ble av de kjemikaliene den gangen, og jeg har aldri mer hatt det i hus. Nå har jeg nydelige eteriske oljer og en diffuser isteden, og de lukter mye bedre uten å forgifte meg og ungen min.

Klær

Ja, du leste riktig. Jeg kjøper nesten ikke klær lenger – ikke nye, i alle fall, med unntak av undertøy og treningstøy. Jeg tar gjerne et par turer til den nærmeste Fretex-butikken i løpet av et år, og da får jeg mye for lite penger samtidig som jeg støtter et godt tiltak OG redder planeten litt. Det er et skikkelig kinderegg for meg. I tillegg har jeg symaskin, så mine klær blir reparert flere ganger før jeg kasserer dem, og et av mine store mål her i livet er å kunne sy flere av klærne mine selv. Dessuten strikker, hekler og nålbinder jeg det jeg trenger av ull.

Ingenting av dette gir de helt store besparelsene der og da – men på sikt utgjør det jo en hel del. Bare de bindene jeg ikke har kjøpt på 12 år, utgjør omtrent 8000 kroner nå. Mange bekker små, og så videre. Dette er penger jeg heller kan bruke på andre, viktigere ting som står høyere oppe på verdilisten min enn skyllemiddel, sånn som helse, naturlig velvære og gode opplevelser med datteren min.

Hva står på din ikke-handleliste? Skriv gjerne et blogginnlegg om det og link til meg! 🙂

Følg meg på Facebook, Instagram og Bloglovin' så blir jeg glad! 🙂

Facebookgruppen min finner du her:

PS! Vil du bestille eteriske oljer? Jeg sender inn bestilling den 15. hver måned, så om du kontakter meg noen dager i forveien, så får jeg med oljene dine også. Prislisten finner du her - se i den kolonnen som sier "retail" om du ikke er medlem enda.

Budsjettet som gir deg fred i sjelen

Kanskje du stønner innvendig ved tanken. Kanskje du har utsatt det eller tenkt at et budsjett er aldeles unødvendig / for komplisert / for deprimerende / umulig på den lille lønna du har – eller noen av de andre vanlige unnskyldningene man ofte har. Men om du hører på noen av dem, saboterer du egentlig bare for deg selv, så ta et par dype pust, og fortsett å lese. Jeg skal nemlig fortelle deg hvordan du kan gjøre det, steg for steg.

Det du trenger, er to ark – et for inntekter og et for utgifter. Skriv ned datoer for alle faste regninger, og summer dem opp nederst på det ene arket. Så tar du det andre arket, og skriver ned alle faste inntekter, med dato, på det andre arket.

Er du Nav-klient, blir kanskje dette litt vanskelig. Når du leverer meldekort, er det jo basert på annenhver uke totalt uavhengig av hvilken dato det blir (det er nesten så de ikke ønsker at du skal ha orden på økonomien!), og om du jobber litt ved siden av, er det heller ikke like lett å si hvilken sum som skal komme inn. Men ikke gi opp! Her må du bare gjøre det beste ut av det, selv om det er forvirrende. Se om du ikke kan planlegge meldekortene dine sånn at utbetalingene havner på ca de samme datoene hver måned – for eksempel 1. og 15. Det kommer uunngåelig til å forskyve seg, så du må passe på selv hver måned om det går opp med siste meldekortfrist, men det er verdt det for litt fred i sjelen med tanke på utgiftene.

Jobber du utenom i tillegg, og derfor har ustabil inntekt, så setter du gjennomsnittet av de siste tre utbetalingene som sum i budsjettet ditt, så har du noe å gå etter.

Nå kan du saumfare utgiftene dine. Kan du rydde i noen av dem? Trenger du egentlig Netflix, eller har du det bare fordi du syns du burde ha det? Kan du spare på å leie en YouTube-film til 29 kroner akkurat den kvelden du faktisk har lyst til å se en film isteden? For du vet jo det er sant: Skjermer stjeler verdifull tid, og det er ikke vits å betale for mye for det i tillegg. Og husker du jeg fortalte deg at du bør prioritere det som virkelig gir deg verdi? Kos deg med de filmene du vil se som belønning når det gir deg virkelig verdi – men pass på at du er bevisst utgifter vs. utbytte. Når du har fjernet det du faktisk ikke har lyst til å ha der lenger, kan du summere opp tallene på utgiftsarket igjen sånn at du får oppdaterte tall.

Deretter er din neste oppgave å sørge for å automatisere de resterende utgiftene mest mulig. Den dagen du får innbetaling, er den dagen flest mulig av utgiftene bør trekkes fra kontoen din automatisk, uten at du trenger å løfte en finger. På den måten frigjør du mye mental energi, du sparer penger fordi du ikke får purringer, og du får i det hele tatt mer fred i sjelen. Så gå gjennom alt nå, sett opp autotrekk der du kan, og lag deg en oversikt over hva som skal ut av hvilken konto når.

Det kan igjen hende du må justere litt om du er Nav-klient eller har en annen ustabil inntekt. Husleia er kanskje for stor til å bli tatt i én jafs, så der må du da ta én del fra den ene Nav-utbetalingen og én fra den andre, og la dem gå inn på en ny oppsparingskonto i nettbanken – før du til sist setter opp direkte trekk fra denne nye kontoen til huseieren på den riktige datoen, når alle pengene har kommet inn. Ta også med bostøtte i beregningen her, om du har krav på det, og sett opp autotrekk fra brukskontoen til den nye husleiekontoen din den 20., som er den dagen bostøtten alltid kommer inn. I så fall setter du det opp sånn at husleie minus bostøtte er lik det tallet du må fordele på to Nav-utbetalinger.

Gjør det samme med andre store regninger, som for eksempel bilforsikringen. Del opp kvartalssummen på tre, og sett denne summen som automatisk overføring fra brukskonto til en ny sparekonto. Fra denne sparekontoen setter du så opp autotrekk på forfallsdato, etter at hele summen er inne (det kan hende du må vente et par måneder, avhengig av når siste betaling var).

Ta deg en pustepause nå. Og en kaffekopp. Du har gjort en god jobb, og din verden kommer til å bli så mye tryggere og oversiktlig enn før – jeg lover!

Når alt er summert og automatisert, kan du se nærmere på det du sitter igjen med. Det neste du må finne ut av, er matbudsjettet. Her er det to ting du bør sjekke. Det ene er SIFO-budsjettet, som kan fortelle deg hva gjennomsnittsforbruket er i Norge i dag for en husstand som ligner din. Det er mye informarsjon der, men ikke bry deg om noe annet enn mat akkurat nå.

Det andre du bør sjekke, er ditt eget, faktiske forbruk. Hvis du har DnB, kan du lett gå inn i nettbanken og klikke på den linken som sier «Hva bruker du penger på». Her er tallene grovt sett allerede sortert, og matbutikkene står for seg under «Mat og drikke». Hvis du ikke har denne funksjonen i nettbanken din, må du gå gjennom kontoutskriftene for siste 2-3 månedene med en markeringstusj og regne det ut selv. Det gir deg et visst bilde av hvor mye du bruker på mat i måneden. Er det mer enn SIFO? Da kan du gjøre noen bedre hverdagsvalg fremover. Er det mindre enn SIFO? Da må du prioritere bedre sånn at du får mer og bedre næring i deg. Alt blir vanskeligere om du blir syk, og det bidrar ikke til at du får høyere inntekt.

Så trekker du fra det ideelle matforbruket fra det som er igjen etter at utgiftene er betalt. Deretter skal du se på transportutgifter – hvor mye bruker du bilen? Igjen kan du se i nettbanken, eller på kontoutskriftene dine. Kan du redusere det? Kan du kjøpe månedskort på bussen isteden, eller bruke sykkelen mer? Finn ut av tallet du ønsker å bruke på transport, og trekk det fra hovedsummen.

Det som er igjen nå, er det som skal gå til klær, sminke, underholdning, fritidsaktiviteter og så videre. Noe bør ideelt sett også gå til sparing. Sett deg ned og regn på hvor mye du skal bruke i måneden på disse tingene fremover. La verdiprioriteringene dine veilede deg når du velger hva du helst vil bruke pengene dine på.

Hva vil gi deg virkelig livskvalitet?

Vet du om noen som burde lese dette innlegget? Del det gjerne med knappene under!

Følg meg på Facebook, Instagram og Bloglovin' så blir jeg glad! 🙂

Facebookgruppen min finner du her:

PS! Vil du bestille eteriske oljer? Jeg sender inn bestilling den 15. hver måned, så om du kontakter meg noen dager i forveien, så får jeg med oljene dine også. Prislisten finner du her - se i den kolonnen som sier "retail" om du ikke er medlem enda.

Hva er livskvalitet for deg? En øvelse.

Når du skal designe et liv med høy kvalitet – og det er vel målet – må du først skape deg en viss formening om hva som er er livskvalitet for deg. Hvordan ser det ut? Hvordan kjennes det? Hva er det som gir deg glede? Ofte er det sånn at vi bare har en vag idé om at vi vil ha det bra, uten å vite helt eksakt hva «bra» er – og det er ikke alltid like lett å finne svarene om man frem til nå bare har levd på autopilot. Dette er derfor en viktig prosess å gå gjennom, sånn at du kan leve «med vilje», istedenfor å bare slenge med.

Jeg anbefaler derfor at du bruker noen dager på å lage deg en lykkeliste. Om du står fast, kan du tenke tilbake på hva du likte å gjøre når du var barn – før verden begynte å kreve altfor mye av deg. Er du introvert? Ekstrovert? Liker du å være i fysisk aktivitet, eller er du mer en bok-og-kakao-type kvinne? Kanskje en kombinasjon? Og i så fall: Hva er den perfekte kombinasjonen av hvile og aktivitet?

Etterhvert som du får ned ting på lista di, begynner også din personlige form for livskvalitet å dukke opp mellom linjene. Kanskje noen temaer stikker seg ut som røde tråder i det hele, og kanskje du oppdager ting du egentlig ikke hadde tenkt over før. Kanskje er det lenge siden du ga deg selv disse gledene i hverdagen også, fordi du har prioritert både De Andre og Alle Nødvendighetene aller først.

Når du har laget deg en god liste, og du begynner å kjenne at den er representativ, er det på tide å gå over i neste fase av prosjektet: Du må nemlig med all sannsynlighet veie ting opp mot hverandre og prioritere. Uansett hvor god du er til å trylle, har døgnet bare 24 timer og bankkontoen din har sannsynligvis også sine begrensninger. Det er en bra ting – det tvinger deg bare til å bli virkelig spesifikk med drømmelivet ditt. 

Hva er det absolutt viktigste av det du har skrevet ned til nå? Hva vil være viktig i perioder, men ikke hele tiden? Hva er absolutt ikke oppe til forhandling om du skal ha det bra? Hvilke ting kan du triangulere med hverandre sånn at det ene tar det andres plass på rundgang? Kanskje du elsker å gå tur i skogen, bare ikke når regnet høljer ned om høsten. Kanskje du liker å drikke grønn te midt på dagen, men ikke når det er 30 varmegrader ute i juli. Da er det ikke noe problem – da velger du bare tekoppen foran turen i september, og koser deg med ei bok og en kald brus i juli. De tingene har du plass til, og de utfyller hverandre.

Men kanskje er det sånn at selv om du egentlig har lyst til å ligge på sofaen med en god og dypsindig roman og ei flaske vin hele året, så skriker kroppen din at du må trene litt. Alle tenk-positivt-bøkene til tross: Det er veldig sjelden man kan få alt her i verden, og all livsstil har konsekvenser. Du må gjøre noen valg. Hva vil gi deg den absolutt beste følelsen på sikt? En kropp som fungerer og har det godt, eller vissheten om hvordan denne romanserien ender? Svaret gir seg selv om du er ærlig, så sorter punktene på lista di en gang til. Vi trenger et langsiktig perspektiv og en livskvalitet som vil forsterke seg med årene, ikke kortsiktig lykke som ødelegger deg litt mer for hver dag som går.

De tingene som står helt på toppen nå, er de tingene du kan innvilge deg å bruke litt ekstra tid og penger på. Etterhvert som du skjønner hva som virkelig gir deg livskvalitet, faller tulletingene mer og mer bort. Den potetgullposen du trodde var meninga med livet på en fredagskveld, blir ikke like viktig om du vet at den tohundrelappen du bruker på fredagskos isteden kunne blitt en aromaterapeutisk massasje i måneden – hvis dette tross alt gir deg mer velvære.

Se godt på de andre tingene på lista di også. Kan du få tak i selve følelsen av dem? Hva er det du egentlig har lyst til? De bøkene der… har du egentlig bare lyst til å føle at du er oppdatert på litteraturen? Hva med den turen til Barcelona… har du egentlig bare lyst til å komme deg vekk fra alt? Omskriv alt du kan til egentlighet, og bruk litt tid på å tenke ut enklere og billigere måter du kan få de samme følelsene på. Bøker kan du finne på biblioteket. Og kanskje du kan få en like god følelse av å komme deg vekk om du får låne ei hytte på fjellet noen dager.

Du kan også sammenligne lista di med livet ditt akkurat nå. Bruker du tid og energi på det som gir deg økt livskvalitet allerede? Tar hverdagen din deg mot en stadig bedre livskvalitet, eller drar du deg selv ned med det du gjør ofte? Er det noen justeringer som burde gjøres i prioriteringene? Hvordan skal du gjøre dem? Ta deg litt tid til å reflektere nøye over dette også.

Basert på alt dette kan du nå lage deg en ny liste. Dette blir din praktiske to-do-liste, med alle tingene du kan gjøre for å bygge livet ditt opp til neste nivå av kvalitet. Hvis livskvalitet for deg er å føle deg vakker, og du ikke har mulighet til å bruke penger på det akkurat nå, kan du komme opp med ting du kan gjøre for å skape nettopp denne følelsen av vakkert. Føler du deg fin om du går med smykker? Da kan du bygge inn bruktbutikkturer i to-do-lista di – det hender man kan gjøre skikkelig nydelige funn der (selv fant jeg et langt perlekjede til en hundrelapp, og jeg er overbevist om at det er ekte). Er det å se et spesielt tall på vekta? Da må du finne ut hva du skal bytte de kaloriene du har til overs med (for de er valuta!) – sånn som naturopplevelser, danseglede, eller for den saks skyld et nyvasket hjem. Er det å ta på deg nye klær? Kanskje du kan finne ut hvordan man syr – en symaskin sparer seg fort inn igjen om du bare vet hvordan du skal sy yndlingsskjørtet ditt selv, og så får du det i nøyaktig riktig størrelse også.

Med alt dette som utgangspunkt begynner det kanskje å danne seg et klarere bilde av hva som er livskvalitet for deg, og hva du må gjøre for å få mer av den i livet ditt. Dette bildet vil endre seg over tid, etterhvert som du oppdager nye ting og går lei av gamle, men du kan bruke denne innsikten som en slags polarstjerne når du navigerer i hverdagens mulige og umulige valg. I det minste har du nå gjort en slags deal med deg selv om hva du vil prioritere som Viktig, og kan ha litt mindre dårlig samvittighet for å bruke penger på det. Lag et lite dokument av lykkelista di og lagre det på mobilen din, eller print det ut og sett det inn i planleggeren, så har du den med deg. Desto oftere du ser på den, desto mer bevisst blir du på hva du egentlig vil ha i livet ditt. Da kan du mye lettere styre unna ting som blir helt feil også.

Hva er livskvalitet for deg?

Følg meg på Facebook, Instagram og Bloglovin' så blir jeg glad! 🙂

Facebookgruppen min finner du her:

PS! Vil du bestille eteriske oljer? Jeg sender inn bestilling den 15. hver måned, så om du kontakter meg noen dager i forveien, så får jeg med oljene dine også. Prislisten finner du her - se i den kolonnen som sier "retail" om du ikke er medlem enda.

Skogfruen rebrander bloggen!

Noen ganger bare skjer det. Man skal inn på bloggen og fikse en bitteliten ting, og plutselig får man et ras av ny innsikt og inspirasjon. Selv om man har prøvd å fortrenge det frem til etter nyttår. Men hvorfor vente med fornyelse til rakettene flyr? 

Jeg har bestemt meg for at kursen på denne bloggen skal justeres et par grader i mer praktisk retning, og temaet skal spisses inn litt. Det er nemlig to ting verden trenger nå: 1) Å gå over til et (mye) mer bærekraftig opplegg både politisk og på individnivå, og 2) økonomisk inspirasjon for de av oss som ikke har allverdens muligheter i budsjettet. Det er stadig flere som sliter med å få endene til å møtes, og alt tyder på at forskjellene mellom fattig og rik bare kommer til å bli større.  Det tragiske faktum er også at man kan ønske seg en høyere livsstandard, men hvis alle har det forbruket som de rikeste har i dag… så er planeten ødelagt. Og hva skal du da med alle pengene?

Arne Næss jr. snakket i sin tid om å ha et rikt liv med enkle midler. I det la han at det går an å ha en svært god livskvalitet uten å forbruke seg ihjel. Det går an å ha det godt selv om man ikke er rik på penger. Det går til og med an å ha det ganske greit selv om man er under lavinntektsgrensa – hvis man bare får det lille man har under noenlunde kontroll, og ellers velger å leve så grønt og meningsfullt man bare kan.

I denne bloggen har jeg nå tenkt å utforske mer om hvordan. Jeg har levd langt under fattigdomsgrensa i lange perioder selv, så det å ikke ha masse penger er ikke noe hypotetisk scenario for meg. I disse periodene har jeg lært meg en god del om økonomisk styring, fornuftig prioritering og generelle hacks for å få alt til å henge sammen sånn tålelig greit. Samtidig harmonerer det meste av min hardt ervervede kunnskap med den grønne livsstilen jeg alltid har som mål for meg selv og husholdningen. For meg er dermed dette et kinderegg av økonomisk fred i sjela, en grønnere og sunnere livsstil for meg selv, og vissheten om at jeg gjør i alle fall bittelitt for å hjelpe deg med å få en bedre livskvalitet også, så også du tar litt bedre vare på planeten.

Henger du med, så kan vi forske litt på dette sammen. Blir du med? Finn meg der du er på sosiale medier og bloglovin, så kan vi ta følge!

Følg meg på Facebook, Instagram og Bloglovin' så blir jeg glad! 🙂

Facebookgruppen min finner du her:

PS! Vil du bestille eteriske oljer? Jeg sender inn bestilling den 15. hver måned, så om du kontakter meg noen dager i forveien, så får jeg med oljene dine også. Prislisten finner du her - se i den kolonnen som sier "retail" om du ikke er medlem enda.