Helse & velvære
-
Hvordan komme i gang med yoga (selv om du aldri har gjort det før)
Mange ganger hører jeg at folk så gjerne vil begynne med yoga. De har forstått at det vil være bra for dem, og at det vil gjøre dem en hel verden av godt, men så …. så stopper det, liksom. For… hvordan komme i gang med yoga? Kanskje er det usikkerhet som gjør at du nølker. Hvilket yogastudio velger man, må man ha et yogastudio, hvilken type yoga skal man velge..? Alt blir liksom så altfor komplisert mange ganger. Og så blir man stående der man stod, uten å gjøre det man egentlig ville. Kjenner du deg igjen? I dag vil jeg avkomplisere det for deg. Så sett deg godt…
-
Planlegger du i forhold til syklusen din?
De fleste av oss vet det jo – en gang i måneden har vi en uke hvor ting ikke funker helt som de pleier. Ryggvondt, mangel på energi, og et økt behov for hvile, hygiene og lett tilgjengelig mat… Alle har sine greier. Men for mange av oss kommer det nesten like overraskende hver gang. Vi trenger litt planlegging. Først en liten gjennomgang av syklusen og behovene som ofte oppstår i de forskjellige fasene.
-
Plastfri tannkrem
En av de vanskeligste tingene å finne, er plastfri tannkrem. For det første hører man så mye rart om de «vanlige» merkene at man blir skeptisk til dem alle. For det andre er det ikke alltid man har tid til å lese bakpå og google alle ingrediensene heller. Men det er viktigere enn noen gang at du finner en plastfri tannkrem som fungerer. Mesteparten av det du spytter ut i vasken, kommer jo før eller senere til å havne i havet. Der vil vi ikke ha mer plast. Det er en stund siden jeg begynte prosessen med å finne frem til en mer naturlig livsstil. I dag vil jeg dele…
-
Eteriske oljer mot mygg
Husker du i fjor? Jeg holdt på å bli gal av all myggen. I år har jeg såvidt sett et par-tre stykker. Det kan være tilfeldig, selvsagt, men nå går diffuseren på soverommet halve natta. Det er nemlig en kjent sak at enkelte eteriske oljer virker mot mygg. Kanskje det er en sammenheng? Jeg skal i alle fall fortelle deg hvilke oljer du bør satse på om du vil prøve! Tips #1 Først: På soverommet mitt setter jeg hver kveld på en diffuserblanding med ca 5 dråper lavendel og 2 dråper villappelsin. Og selv om jeg sover med vinduet åpent hver natt om sommeren, er det sjelden jeg får mygg…
