• Naturlig helse

    Hvordan være med på mine online yin yogatimer

    Dette semesteret har jeg to yin yogatimer i uka, og begge går parallelt i salen og online samtidig. Det betyr, kjære leser, at du kan få meg på skjermen der du er, om du vil delta eller bare se hvordan en yin yogatime er før du kommer på en fysisk time i salen et sted. Den første er mandag formiddag klokka 10:15, og den andre er tirsdag kveld klokka 19:15. Begge varer 60 minutter. Om du har en laptop eller et nettbrett (eller for den saks skyld en mobil) med god nettdekning, kan du være med akkurat der du er. Mange av liker å ha en krok i stua, og…

  • Naturlig helse

    Hva er Yin Yoga?

    Så, hva er Yin Yoga? For noen uker siden fikk jeg min offisielle sertifisering som Yin Yogalærer, og jeg har lyst til å fortelle mer om hva Yin Yoga egentlig er. For å forklare det, er det kanskje lurt å se på Yin/Yang-symbolet først. Du vet den sirkelen hvor halvparten er en svart dråpe og halvparten er en hvit, men hver dråpe inneholder en liten prikk med det motsatte. Dette symbolet handler om balanse mellom to ytterpunkter. Det kan være dag og natt, varme og kulde, lys og mørke, maskulint og feminint, eller hvile og aktivitet. Yin og yang må være i balanse for at helheten skal være i harmoni.…

  • Naturlig helse

    Endelig ble drømmen realisert!!!

    Åh, jeg var så nervøs, kjære leser. Altså, jeg er jo vant til å stå i dette presset, etter ca en million eksamener – både skriftlig, muntlig og til og med live på videolink en gang, men dette var noe litt annet enn jeg var vant til. Det fysiske aspektet har liksom aldri vært et tema før, men det var det jo nå. Hva jeg snakker om? Husker du en gang for en evighet siden at jeg hadde et prosjekt jeg ikke ville si så mye om den gangen? For nesten et år siden begynte jeg å spare, etter å ha båret denne drømmen i magen i enda et halvt…

  • Naturlig helse

    Hva yoga har lært meg

    For mange år siden, mens jeg enda var en pur ung videregående-elev som skulle begi seg ut på såkalt “egentrening”, spurte jeg gymlæreren om jeg kunne få lov til å gjøre yoga. Hans svar var et lattermildt, men definitivt nei. Jeg vet ikke hva han trodde yoga var, men jeg antar han så for seg at jeg skulle sitte stille og meditere en times tid og følgelig ikke få noen treningseffekt av det. Jeg har tenkt på det mange ganger; hvordan kan en gymlærer ta så feil? Mange år senere begynte jeg å eksperimentere litt for meg selv. Det fantes ikke noe yogastudio, men det fantes bøker og etterhvert internet…