• sommerplaner
    Journalen,  Livsdesign

    Hva du kan gjøre i skogen // Mine sommerplaner 2021

    Denne sommeren har jeg ett mål, og (nesten) bare ett. Jeg skal tilbringe mer tid i naturen enn jeg har gjort på lang, lang tid. Jeg skal rett og slett flykte litt, for jeg har oppdaget at jeg er aller lykkeligst der ute. Skuldrene har det med å senke seg, det blir litt lettere å puste med magen, og jeg blir mer avslappet når jeg har skog og dyreliv rundt meg. Jeg kan ikke tenke meg noen bedre sommerplaner. Så hvorfor ikke være der da? Jeg er sikker på at du som leser denne bloggen også har vært inne på tanken mer enn én gang. Problemet er at de aller…

  • søvnproblemer
    Naturlig helse

    Den naturlige løsningen på sommerens søvnproblemer

    Er du en av dem som sliter med søvnproblemer når dagene blir lange og nettene nesten ikke-eksisterende? Det er jeg. Jeg vet det ikke henger helt på greip, men sommeren er faktisk min aller tyngste årstid. Og jeg tror det har mye med solas påvirkning på døgnrytmen å gjøre. Det går sakte nedover med både overskudd og energi fra vårjevndøgntider og mot midtsommer, og så blir det sakte bedre igjen fra midtsommer og mot høstjevndøgn. Søvnløshet utgjør en stor del av dette. Det er for lyst. Nóttleysa, het den i vikingtiden, den perioden vi så smått er på vei ut av nå. Den har nok vært tung i nord en…