• person sitting on a wooden bench
    Naturlig helse

    Miljøvennlig skolestart / høst

    Det er i skrivende stund første virkedag etter fellesferien, og tiden er inne for å begynne å forberede høstsemesteret. Noen av oss har barn som skal tilbake på skolen, noen av oss har arbeid vi skal tilbake til, og noen skal også starte opp igjen med trening og andre aktiviteter. Det er med andre ord på tide å se på hva vi kan gjøre for å ha en miljøvennlig skolestart / høst – for det er jo nå vi gjerne oppdaterer utstyret uansett. Først: Tenk gjennom hva du fortsatt har fra i fjor, og hva som fortsatt er brukbart. Det er ingen grunn til å kaste noe bare fordi du…

  • woman doing online yoga class
    Evergreens,  Naturlig helse

    Online yogatimer: 5 fine fordeler

    Online yogatimer er noe som har kommet for å bli. De fleste av oss har jo en god skjerm med internettforbindelse tilgjengelig nesten til enhver tid nå, og de siste årene har vi også blitt mer og mer vant til å bruke den til nye ting. Dette har unektelig sine fordeler, og det får du vite mer om her. #1. Online yogatimer sparer tidAlt du trenger å gjøre, er å klikke på linken og rulle ut matta der du er. Du trenger ikke å dra noe sted, lete etter parkeringsplass eller skrape is av en vinterkald bil. Alt er allerede klart. #2. Det sparer også pengerIkke bare sparer du tid,…

  • a laptop and a cup on the floor
    Journalen

    Det var det året jeg fikk mitt eget online yogastudio…

    Alle år har en greie. Noe du vil huske det for lenge etter at neste nyttårsaften er overstått. Jeg tror mitt 2022 allerede har fått sin ting. Og det skjedde før 2022 var en uke gammelt. Jeg hadde alle planene for det nye året lagt, så langt det er mulig å planlegge noe i pandemitider. I desember visste jeg sånn omtrent hvordan timeplanen i januar ville se ut, jeg visste hva jeg skulle prioritere de neste månedene, og jeg var klar for et oversiktlig og ryddig nyttår. Egentlig ventet jeg bare på klarsignal fra myndighetene for når det ville være OK å ha gruppetimer igjen. Det var det eneste usikkerhetsmomentet.…

  • Naturlig helse

    Hvordan være med på mine online yin yogatimer

    Dette semesteret har jeg to yin yogatimer i uka, og begge går parallelt i salen og online samtidig. Det betyr, kjære leser, at du kan få meg på skjermen der du er, om du vil delta eller bare se hvordan en yin yogatime er før du kommer på en fysisk time i salen et sted. Den første er mandag formiddag klokka 10:15, og den andre er tirsdag kveld klokka 19:15. Begge varer 60 minutter. Om du har en laptop eller et nettbrett (eller for den saks skyld en mobil) med god nettdekning, kan du være med akkurat der du er. Mange av liker å ha en krok i stua, og…

  • private yogatimer
    Journalen

    Nå kan du booke private yogatimer med meg!

    Nytt år, nye muligheter – helt bokstavelig talt! Nå kan du booke private yogatimer med yours truly, slik at vi kan sette sammen et YinYogaprogram som er spesialtilpasset deg og dine ønsker og behov. Og du booker dem i den appen du vanligvis booker Yogafabrikkens timer i. Jeg har gått og tenkt på dette lenge nå, og hadde faktisk bestemt meg allerede for at til høsten igjen skal jeg sannelig gjøre det. Men når jeg plutselig fikk spørsmål om jeg var klar allerede nå, bestemte jeg meg bare for å kaste meg ut i det. For det er noe med det: Yinyogatimene er jo så rolige og meditative at det…

  • online yoga
    Naturlig helse

    Nå kan du få online yoga med Yogafabrikken i stua di!

    2020 har vært et merkelig år, og mange har måttet tenke nytt på ganske mange områder. I fjor høst begynte jeg på prosessen med å sertifisere meg i yin yoga, men en av de tingene jeg ikke hadde sett for meg da, var at jeg kom til å holde timer med online yoga. I mars ble det likevel et faktum når koronanedstengingen kom. Da gikk vi raskt i gang med å sende live i en facebookgruppe, som en provisorisk løsning der og da. Vi er ikke helt der igjen ennå. Denne kommunen har ingen smitte å snakke om, og det ene tilfellet som er, er under kontroll. Vi er ikke…

  • Naturlig helse

    Hva er Yin Yoga?

    Så, hva er Yin Yoga? For noen uker siden fikk jeg min offisielle sertifisering som Yin Yogalærer, og jeg har lyst til å fortelle mer om hva Yin Yoga egentlig er. For å forklare det, er det kanskje lurt å se på Yin/Yang-symbolet først. Du vet den sirkelen hvor halvparten er en svart dråpe og halvparten er en hvit, men hver dråpe inneholder en liten prikk med det motsatte. Dette symbolet handler om balanse mellom to ytterpunkter. Det kan være dag og natt, varme og kulde, lys og mørke, maskulint og feminint, eller hvile og aktivitet. Yin og yang må være i balanse for at helheten skal være i harmoni.…

  • Naturlig helse

    Endelig ble drømmen realisert!!!

    Åh, jeg var så nervøs, kjære leser. Altså, jeg er jo vant til å stå i dette presset, etter ca en million eksamener – både skriftlig, muntlig og til og med live på videolink en gang, men dette var noe litt annet enn jeg var vant til. Det fysiske aspektet har liksom aldri vært et tema før, men det var det jo nå. Hva jeg snakker om? Husker du en gang for en evighet siden at jeg hadde et prosjekt jeg ikke ville si så mye om den gangen? For nesten et år siden begynte jeg å spare, etter å ha båret denne drømmen i magen i enda et halvt…