Livsdesign

  • Livsdesign,  Selvutvikling

    Hvilken type grønn livsstil har du?

    En gang for noen år siden var spørsmålet enkelt: Du kunne ha en grønn livsstil, eller du kunne la være. Enten brydde du deg om naturen, eller så brydde du deg ikke, og gjorde som det passet deg selv. Men det er ikke så enkelt lenger. Som for eksempel energidebatten har vist oss, hvor behovet for bærekraftig energi står i sterk kontrast til behovet for å bevare naturen, er spørsmålet mer komplisert enn som så. Og det gjelder også for deg som ønsker å ha en grønn livsstil. Det er nemlig ikke bare snakk om én facit – det er mange varianter å velge mellom, og du må velge deg…

  • Livsdesign,  Selvutvikling

    Hvordan vil du verden skal være?

    For det er på tide å tenke på det. Jeg har fulgt nøye med de siste ukene. Nyhetene har stått på nesten hele dagen (jeg syns ikke det er så mye annet interessant på TV uansett), jeg leser avisene, og jeg prøver å følge sånn halvveis med på debatten som går generelt. Og jeg har egentlig bare lyst til å si «for ei røre». Jeg skal kanskje bare la kunnskapsministerens siste utspill om å få ungene tilbake på skolen stå som et greit eksempel. «Behovet for kritisk tenkning er større enn noe gang», sier hun, og det har hun fullstendig rett i, for når kunnskapsministeren ikke ser ut til å…

  • Livsdesign,  Selvutvikling

    Hva er dine villeste sommerdrømmer?

    Nå for tiden sitter jeg og leser Rebecca Campbells Rise Sister Rise en gang til. Jeg leste den for første gang sommeren for to år siden, men det er alltid fint å gå tilbake til bøker og hente ut enda litt mer visdom. Man ser ting med litt andre øyne, kanskje, eller har andre ting det er naturlig å fokusere på nå enn første gang. I det siste har jeg blitt mer og mer oppmerksom på alle restriksjonene igjen. Jeg husker for noen år siden at jeg holdt på å forgå av frustrasjon over alt jeg var forhindret fra å gjøre, så min respons på restriksjoner er aldeles ikke ny…

  • planlegger 2020
    Livsdesign,  Selvutvikling

    Min planlegger i 2020

    En av de aller beste tingene med januar, er at man kan sitte og se på bokstavelig talt blanke ark med fargestifter til. Hvis man bare har en planlegger, så er det jo akkurat sånn det er. Dagene ligger ubrukte og nye foran deg, og du har alle muligheter. Og nå planlegger jeg mitt 2020. Det kjennes så bra. Litt som en julaften nummer 2, sant? Og planlegging er så viktig når det kommer til å håndtere stresset i hverdagen. Desto mer du har oversikt over, desto bedre kan du leve dagene dine. Jeg har en svart, klassisk enkel planlegger fra Aplan, og den har vært med meg gjennom mange…

  • inspirerende lydbøker
    Livsdesign,  Selvutvikling

    Inspirerende lydbøker for det nye året

    Jeg tror noe av det beste du kan gjøre for deg selv, er å lese bøker. I de siste årene har det blitt mindre og mindre faktisk lesing på meg, men inspirerende lydbøker fungerer aldeles utmerket. Jeg bruker lydbøker når jeg skal sove om kvelden, og i år har jeg gitt meg selv en ny vane: Jeg bruker dem når jeg gjør husarbeid også. Det får ting gjort uten at det kjennes ut som bortkastet tid. Vil du se hva jeg har liggende i lydbokhylla mi hos Storytel nå? Her! 😀 Alle ligger som sagt på Storytel nå, og du finner dem der om du søker på dem. Et abonnement…

  • mindre stress i hverdagen
    Livsdesign,  Selvutvikling

    Mindre stress i hverdagen

    Vanligvis har jeg valgt et bestemt ord å fokusere på for det nye året. Det har vært ord som frihet, overflod eller lignende, og det hjelper å holde et positivt fokus på ting. Det blir som en polarstjerne å følge, sånn at du alltid er på vei til bra steder. Men i år gjør jeg ikke det. I år velger jeg et helt konsept å fokusere på for 2020. Mindre stress i hverdagen. Jeg blir faktisk helt matt av å tenke på hvor mye energi jeg bruker på å navigere i kaos. Hvor mye tid det tar. Hvor mye stress jeg kunne spart meg for. Du vet, når du ikke…

  • Livsdesign,  Selvutvikling

    Julestress og epigenetikk

    Ja, hurra for uforståelig overskrift, egentlig, men jeg skal prøve å forklare litt. Om julestress. Julestress vet vi hva er. Det er den følelsen av at det er så ufattelig mye å gjøre, på så veldig liten tid. Følelsen av at pengene og energien kanskje ikke strekker til. Følelsen av… vel, stress. Vi har høye skuldre og fravær av hvilepuls når jula nærmer seg. Epigenetikk er litt vanskeligere å forklare. Men altså, se for deg gener. Du vet, de du arver fra foreldrene dine og deres foreldre igjen bakover i tid. Du er satt sammen av ulike gener som du har arvet av noen. Men selv om du har arvet…

  • Livsdesign,  Selvutvikling

    Juletradisjoner: Stress ned til jul

    Jula er kjempekoselig, men la oss ikke fornekte stresset den alltid bringer med seg heller. Vi har skapt oss juletradisjoner som sier at ting skal ordnes, kjøpes, bakes og pakkes inn helt til siste sekund, og for mange er dette bare for mye å håndtere. Men i dag har jeg et råd til deg. Et råd som bevarer både urgamle, norske juletradisjoner OG din egen mentale og fysiske helse, samtidig. Det er jo en uslåelig kombinasjon! 🙂 Du skjønner, vi har faktisk en tradisjon for å stresse ned også. Eller rettere sagt; vi fikk aldri så lite lykketreff som følge av at vi byttet kalendersystem på 1700-tallet. I den gamle…