Selvutvikling
-
Inspirerende lydbøker for det nye året
Jeg tror noe av det beste du kan gjøre for deg selv, er å lese bøker. I de siste årene har det blitt mindre og mindre faktisk lesing på meg, men inspirerende lydbøker fungerer aldeles utmerket. Jeg bruker lydbøker når jeg skal sove om kvelden, og i år har jeg gitt meg selv en ny vane: Jeg bruker dem når jeg gjør husarbeid også. Det får ting gjort uten at det kjennes ut som bortkastet tid. Vil du se hva jeg har liggende i lydbokhylla mi hos Storytel nå? Her! 😀 Alle ligger som sagt på Storytel nå, og du finner dem der om du søker på dem. Et abonnement…
-
Mindre stress i hverdagen
Vanligvis har jeg valgt et bestemt ord å fokusere på for det nye året. Det har vært ord som frihet, overflod eller lignende, og det hjelper å holde et positivt fokus på ting. Det blir som en polarstjerne å følge, sånn at du alltid er på vei til bra steder. Men i år gjør jeg ikke det. I år velger jeg et helt konsept å fokusere på for 2020. Mindre stress i hverdagen. Jeg blir faktisk helt matt av å tenke på hvor mye energi jeg bruker på å navigere i kaos. Hvor mye tid det tar. Hvor mye stress jeg kunne spart meg for. Du vet, når du ikke…
-
Hvor kjøper man eteriske oljer?
Eteriske oljer blir stadig mer populært. Med tanke på hvor mye man kan bruke dem til, så er jo ikke det så rart! Men det store spørsmålet er: Hvor kjøper man eteriske oljer? Det enkle svaret er: Du kan kjøpe dem nesten overalt. Helsekostbutikker har dem, apoteket har dem, og du kan kjøpe dem mange forskjellige steder på internet. Det store spørsmålet er hvilken kvalitet du vil ha. Eteriske oljer er ikke vanskelig å få tak i. Det du må være oppmerksom på, er kvaliteten. Den kan nemlig variere veldig fra merke til merke, og du får som regel det du betaler for. Skal du bruke eteriske oljer på huden…
-
Hvordan leve bærekraftig i 2020?
Hei, mine kjære wildlings! Det er et nytt år – faktisk et helt nytt tiår! – og det bringer med seg uendelig mange muligheter for å skape nye vaner og et bedre liv for seg selv og dem vi har rundt oss. Mange av dere lurer på hvordan dere kan leve bærekraftig i det nye året, og her får dere noen tips til hvordan dere kan gjøre det. #1. Bruk opp det du har først Jeg skjønner deg veldig godt hvis du har lyst til å kaste ut alt du har og begynne helt på nytt med blanke ark, men når det kommer til hvordan du kan leve mer bærekraftig,…
-
Julestress og epigenetikk
Ja, hurra for uforståelig overskrift, egentlig, men jeg skal prøve å forklare litt. Om julestress. Julestress vet vi hva er. Det er den følelsen av at det er så ufattelig mye å gjøre, på så veldig liten tid. Følelsen av at pengene og energien kanskje ikke strekker til. Følelsen av… vel, stress. Vi har høye skuldre og fravær av hvilepuls når jula nærmer seg. Epigenetikk er litt vanskeligere å forklare. Men altså, se for deg gener. Du vet, de du arver fra foreldrene dine og deres foreldre igjen bakover i tid. Du er satt sammen av ulike gener som du har arvet av noen. Men selv om du har arvet…
-
Hvordan bruke eteriske oljer?
Naturlige midler blir mer og mer vanlig nå, og mange lurer på hvordan man kan bruke eteriske oljer. De lukter jo så godt og er så rene, så det er ikke det minste rart at stadig flere blir nysgjerrige! Her får du en liten innføring i hvordan bruke eteriske oljer i din egen hverdag. Det er kort fortalt fem måter du kan bruke eteriske oljer på: Aromatisk bruk av eteriske oljer Om du har hørt om aromaterapi, vet du at selve duften kan brukes for å rense lufta og justere stemningen og atmosfæren i rommet. Mange bruker en aromalampe til dette formålet, men en diffuser sprer duften bedre i hele…
-
Juletradisjoner: Stress ned til jul
Jula er kjempekoselig, men la oss ikke fornekte stresset den alltid bringer med seg heller. Vi har skapt oss juletradisjoner som sier at ting skal ordnes, kjøpes, bakes og pakkes inn helt til siste sekund, og for mange er dette bare for mye å håndtere. Men i dag har jeg et råd til deg. Et råd som bevarer både urgamle, norske juletradisjoner OG din egen mentale og fysiske helse, samtidig. Det er jo en uslåelig kombinasjon! 🙂 Du skjønner, vi har faktisk en tradisjon for å stresse ned også. Eller rettere sagt; vi fikk aldri så lite lykketreff som følge av at vi byttet kalendersystem på 1700-tallet. I den gamle…
-
Tarotlegg: Fokusfinner
Har du noen gang stått fast og ikke helt visst hva det er du bør fokusere på? Jeg også. Mange ganger. Så jeg har laget meg et legg med tarot for de situasjonene. Faktisk har dette blitt et ukentlig ritual for meg. Er det to ting jeg liker, så er det jo å få nye tanker inn i hodet før ukestart, og vite helt sikkert hva fokuset burde være samtidig. Det gir meg den gode følelsen av å både være i en sunn og magisk flyt, OG ha ukeplanen klar. Dette legget er den perfekte blanding av søtt og salt, sånn sett. Tarot kombinert med ukesplanlegging er bare gull! Tenn…
