Bloggutfordring: Del det siste miljøgrepet du har tatt!

Vil du være med på en liten bloggutfordring?

Det funker sånn her:

Utfordringen jeg gir deg, er å skrive et blogginnlegg om det siste miljøgrepet du har tatt, og linke tilbake til dette innlegget. Miljøgrepet ditt kan være lite eller stort. Du kan ha tatt det i går, og du kan ha tatt det for fem år siden – det spiller ingen rolle, bare det er en forbedring du har gjort som er bra for planeten.

Når du har skrevet og publisert det, legger du igjen en link til innlegget ditt i kommentarfeltet under her. På den måten ser jeg hva du har gjort, og jeg kan da oppdatere dette innlegget med linken din. I tillegg kommer jeg til å dele innlegget ditt på Skogfruens facebookside, sånn at du får ekstra eksponering for bloggen din der også.

Så, for å være helt klar – dette er oppgaven:

  1. Blogg om det siste miljøgrepet du har tatt.
  2. Link til dette blogginnlegget i ditt blogginnlegg.
  3. Del blogginnlegget ditt i kommentarfeltet under her.

Er du med? 🙂

PS! Kommentarfeltet for dette innlegget stenges 31. mars, og etter det er det ikke lenger å delta i denne utfordringen.

disse finingene har tatt utfordringen!

Linn på FruBevers hverdag viser oss sin kortreiste og økologiske mat

Trine Lise på Fru Jacobsen forteller oss hvordan hun redder verden litt

Anja på Lappeteppet har tatt noen veldig gode grep i hverdagen sin

Ellen på The Realm of Silveryew har begynt å plukke opp søppel, og forteller oss også om alle de andre fine tingene hun gjør

Min naturlige livsstil nå

/inneholder affiliatelinker

Livsstil, så også naturlig livsstil, er noe som alltid er i endring. Den vokser og endrer seg i takt med omgivelsene og av og til årstidene, og den er aldri statisk. Det er det som kanskje er det mest spennende med det – man har alltid nye retninger å gå i og nye ting å utforske.

Min naturlige livsstil er noe som har utviklet seg over en periode på 15 år. Det jeg gjør nå er helt annerledes enn det jeg gjorde i starten, og det er aldri noen facit på hva som er Sannheten. Likevel er det artig å spore endringene og utviklingen som skjer, så i dag tenkte jeg at jeg skulle dele med deg hvordan det ser ut hos meg nå.

Jeg bruker selvfølgelig mest mulig naturlige produkter i heimen. Borte er de dager hvor jeg synes blå spruteflasker fikk det til å lukte rent, og hvor jeg fant det helt logisk å få astmaanfall av å rengjøre dusjen. Det kommer et senere innlegg om hvilke produkter og hvor du kan finne dem!

Det som har fått større fokus enn noen gang før, er helse. Kanskje det er alderen, men jeg begynner å skjønne hvor viktig det er. Derfor legger jeg størst vekt på akkurat det nå – enkel, naturlig helse. Jeg drikker vann. Mye vann. Og jeg går tur i skogen helst hver dag, som et absolutt minimum med aktivitet. Jeg har også medlemsskap på treningsstudio, som jeg prøver å bruke så ofte jeg kan. Jeg kjøper mest mulig økologisk mat, og er bevisst på å få i meg de næringsstoffene jeg trenger – spesielt etter at jernnivået gikk i bakken med et smell da jeg kuttet ned på kjøttinntaket. Det er nemlig ikke bare-bare å gjøre endringer om man ikke er bevisst på det man gjør.

Mer spesifikt: jeg tar Aminojern og Multi-Vita-Min som jeg har kjøpt på Life helsekost, og jeg tar denne fiskeoljen fra iHERB.

Velvære er også viktig for meg. Jeg merker at alt dette henger sammen. Hvis jeg føler meg vel, gjør jeg bedre valg. Jeg er mer harmonisk, og jeg merker at eteriske oljer bidrar til akkurat det – det er jo ingenting som vekker minner og assosiasjoner som lukter gjør, og hvorfor ikke sørge for at det lukter riktig i heimen?

Om morgenen begynner jeg dagen tørrbørsting av huden for å våkne skikkelig, og da bruker jeg helst den nydelige rosmarinoljen. I dusjen rett etterpå, bruker jeg produkter fra Love Beauty and Planet, som du finner på Kiwi og Meny. Dette er relativt billige, naturlige produkter som er drøye i bruk og gir mye for pengene. Jeg har sjampo, balsam og dusjsåpe derfra.

Dagens hudpleie er ganske enkel; jeg bruker først rensemelk fra ISUN, og så en fuktighetskrem fra Sukin. Mer enn det trenger jeg ikke, og jeg har landet veldig godt på akkurat disse to produktene. For det første er de rene, for det andre gir de huden min akkurat det den trenger.

I diffuseren på dagtid har jeg ofte en blanding av villappelsin, sitron og peppermynte. Nå på vinteren er man ofte litt treg i farta, og jeg syns disse oljene gir en oppløftende og god atmosfære i stua. Jeg drikker gjerne vann tilsatt en dråpe sitron også, det blir friskt og godt, og er en av de tingene som får meg til å drikke mer vann.

Frokosten min er gjerne havregryn og melk, med litt rosiner oppi – eller en kjøleskapsgrøt med blåbær, om jeg har det klart i kjøleskapet. Eller vanlige brødskiver med økologisk egg og tomat.

Midt på dagen en gang går jeg tur i skogen. Jeg er så heldig at jeg bor rett ved siden av en elv i en skog, og langs denne elva går det en folkesti. Om sommeren er det umulig å gå der på grunn av myggen, men nå om vinteren er det helt perfekt. Dette er et bevisst valg jeg har tatt – det er jo så mye bedre for meg å gå i skogen og puste ren luft, enn det er å gå langs Europaveien og puste eksos. Jeg bor nær nok veien som det er, så det er godt å komme noen hundre meter lenger vekk fra den.

Når jeg kommer hjem, spiser jeg gjerne god lunch eller en tidlig middag – sist hadde jeg ferdiglaget lapskaus klar, stort sett på økologiske råvarer, og kokt på ordentlig kraftbein. Det er mye næring i sånn mat, kosthold er et viktig aspekt i en naturlig livsstil, og jeg tenker det er viktig å spise de største måltidene relativt tidlig på dagen. Senere kan det hende jeg tar meg en hjemmelagd smoothie med spirulinapulver tilsatt, for å booste næringen ytterligere. Og så spiser jeg innrømmelig «vanlig mat» også – havrebrød med ost, for eksempel.

Inne i stua har jeg begynt å fylle opp med fredsliljer og eføy, som er to av de plantene som renser lufta best. Varmepumpa mi henter luft fra den siden av huset som vender rett ut mot Europaveien, så jeg trenger all den hjelpa jeg kan få. Eksos er jo ikke akkurat noen god del av en naturlig livsstil, men planter hjelper litt.

Om kvelden gjør jeg ofte yoga. Dette er viktig for meg, for om jeg går for lenge uten å komme meg ned på matta, så blir jeg stiv, støl og ganske anspent og grinete. Heldigvis fant jeg ut for en stund siden hvilke øvelser som passer akkurat mine utfordringer, så jeg holder meg myk og harmonisk på den måten.

Ved leggetid setter jeg ofte på diffuseren igjen, denne gangen med lavendel- og villappelsinolje. Diffuseren gir et mykt lys og en klukkende lyd som er fin å høre på mens man sovner inn, og jeg synes akkurat denne oljeblandingen gir meg en rolig og avslappende avslutning på dagen.

Sånn går no dagan denne vinteren. Det jeg vil fokusere mer på for en enda mer naturlig livsstil fremover, er flere grønne planter. De renser som sagt lufta, og masse grønt liv i stua gjør det så hjemmekoselig. Trivsel er viktig, og det er så enkelt å løfte opp hele stemningen ved å bare sette en vakker fredslilje på et strategisk sted. Så det får bli prosjektet nå fremover mot våren.

Hva gjør du i livet ditt for å booste naturlig helse og velvære?

Sykkeldrømmer

/Reklame – skrevet i samarbeid med Bikester.no/

Jeg har en sykkel. Den har tjent meg trofast i mange år, og jeg er veldig glad i den. Det er noe med frihetsfølelsen det gir å bare slippe å drasse på hele bilen når man skal en tur i butikken for å kjøpe mat, sant. Slippe kø og rundkjøringer og parkeringsplasser og alt sammen, og bare fyke dit man trenger å fyke. Det er så enkelt og greit – og så forbrenner man sitt eget fett istedenfor olje fra havets bunn, for ikke å glemme dét!

Men jeg har ikke stelt så bra med sykkelen min (den har blitt glemt ute under snøen i tre år på rad nå!), og jeg er redd den begynner å synge på siste verset. Ikke er den spesielt godt egna til noe annet enn asfalt heller, så det er på tide å begynne å se på noe nytt. Mountainbike kan jo være et fint alternativ, den er solid nok til å klare de mange, fine skogstiene jeg har rask tilgang på, og jeg ser for meg at jeg kan få mange gode naturopplevelser med en sånn. Ta med seg den gode, lette følelsen ut i skogen, på en måte. Bare pakke med seg det man trenger for å holde seg komfortabel, og dra. Det høres ut som en deilig drøm!

Og, siden jeg nå engang bor i en by hvor sentrum basically bare består av en eneste lang oppoverbakke, så er elsykkel også noe jeg virkelig kunne tenke meg. Det gjør at radiusen for mine sykkeleventyr blir betraktelig større, så… DETTE er sykkelen i mitt liv, tror jeg!

Hva tror du?

Har du elsykkel eller mountainbike? Vil du bli med meg på tur? 🙂

Supermat på tilbud + rabattkode til deg!

/Reklame/

Matsmart er et helt genialt konsept – de kjøper opp mat som fortsatt er spiselig, men av ulike grunner ikke lenger er salgbar, og selger den billig til deg og meg istedenfor at den blir kastet! Ikke bare redder du planeten litt når du handler hos dem, men du redder også lommeboka litt mens du støtter noen som virkelig fortjener det.

I og med at de jobber godt og får inn nye varer de kan redde hele tida, er ikke sortimentet stabilt. Det betyr at det er like spennende hver gang å se om du finner noen knakende gode tilbud der inne (før noen andre finner dem og kjøper opp alt!), og at du bør handle fort om du finner noe du virkelig liker. De har varer du som regel vil finne i kolonialen, så som tørrvarer, hermetikk og enkel kosmetikk som såper og deodoranter.

Og du kan finne økologiske varer av ymse slag, med en veldig god deal.

Det gjorde jeg denne gangen. Som dere sikkert har fått med dere, er jeg i full gang med å forbedre helsa så godt jeg bare kan, og jeg kunne nesten ikke tro mine egne øyne når jeg fant supermat på tilbud! For dette er jo virkelig gull, kjære leser, når man trenger å booste vitamininntaket og reparere skaden etter flere år med elendig kosthold. Dette er faktisk akkurat det jeg trenger.

Så i hylla mi nå finner du både spirulina, hemp-protein og hvetegress, klar til å berike smoothier og mellommåltider. Skogfruen kan faktisk endelig også drikke grønn smoothie med dyrt pulver oppi, fordi det er så innmari gode priser på det nå! Jeg har reddet verden litt også, hva mer er det å be om da?


Og du?

Hvis du bestemmer deg for å handle, du også, så kan du bruke koden «Skogfrue» når du handler. Det gir deg 50 kroner i rabatt om du handler for mer enn 350 kroner (kan bare brukes en gang pr kunde), og den varer fra og med i dag og til og med 27. august. Jeg vil virkelig anbefale at du kaster deg inn der nå, og fyller opp skapet med grønne godsaker!

 

De første stegene til en mer naturlig livsstil

/inneholder reklame/

Det er sommerferie, og det er nymåne (eller teknisk sett var den tidlig i går, men den gjelder fortsatt). Det betyr at det er et utmerket tidspunkt å reboote dine intensjoner om å leve mer naturlig!

Og jeg vet det kan virke fullstendig overveldende når man først begynner å bli klar over at det finnes forbedringspotensial. Derfor vil jeg bare gi deg en kort liten liste så du har et sted å begynne om du kjenner at tiden er moden for å bli litt grønnere, litt mer naturlig og også litt sunnere!

Tenk over hva du bruker, som du kan unngå å bruke, og dropp det. Tøymykner, for eksempel, er et helt unødvendig produkt. Det samme er parfyme. Og tørkepapir på kjøkkenet – du har jo klut?

Bytt ut sanitærproduktene. Isteden kjøper du tøybind (eller syr selv). Det er så mange nettbutikker å velge mellom, og dette er bare en av dem. Bruk bindene, sleng dem på kokvask sammen med håndklær og kluter, og så er de klare til neste gang du trenger dem. Eller du kan droppe tøybind, og bare bruke mensbeger. Jeg bruker Mooncup (og den har nå holdt i over 10 år), men det er mange merker å velge mellom også her.

Bruk sommeren på brusavvenning. Første pri er å bli kvitt koffeinavhengigheten, så begynn der. Ut med Cola, Pepsi Max og RedBull. Erstatt med Sprite, Mozell og snillere bruser. Når koffeinen er ute av bildet, går du etter sukkeret (eller aspartamen) og bytter ut all brus med mineralvann. Og går du derfra over til vann, så sparer du mengder med kroner samtidig. Du vil bli friskere av det. Og du sparer planeten fra fabrikkutslipp, frakt og plast samtidig, så dette er en sterk vinn/vinn!

Gå gjennom sminkeveska di. Er det noe som begynner å bli tomt? Planlegg å bytte det ut med et mer miljøvennlig alternativ neste gang. Du kan jo se på iHerb om du finner noe der – de har stort utvalg til lave priser, og brukbar frakt. Faktisk kan du spare en god del på å handle der vs i norske butikker.

Dyrk noe! Liker du peppermynte-te? Da kan du bare kjøpe en peppermynteplante eller to på Kiwi og sette i jorda hjemme hos deg selv, enten i hagen, på verandaen eller i vinduskarmen. La vokse, plukk og tørk, så har du din egen te! Tenk i samme retning med oregano som kan bli pizzakrydder, basilikum som gjør seg godt på pizza, lavendel er perfekt å legge i undertøyskuffen for god og ren duft, og så videre. Både peppermynte, oregano og lavendel er forresten flerårige, så om du lager et bed til dem i hagen, så kan du kan glede deg til de kommer tilbake neste vår!

 

Har du noen tips og triks til å komme inn i en grønnere livsstil? Del gjerne i kommentarfeltet! 🙂