Helse & velvære

Slik bruker jeg eteriske oljer akkurat nå

22. juni 2018

/Egenreklame/

Jeg har, som mange av dere sikkert har fått med dere, holdt på med eteriske oljer i mange år allerede. I løpet av denne tida har måten jeg bruker oljene på også variert etter behov, så jeg tenkte jeg skulle gi dere en liten snapshot av hvordan jeg bruker dem akkurat nå – til glede og inspirasjon, om noen vil ha litt tips til hvordan de kan brukes i hverdagen. De gjør så mye godt!

Lavendel

Lavendel er et must for meg på sommeren, når det er lyst og varmt og ikke alltid like lett å få nok søvn. Lavendel har lenge blitt brukt som et søvnfremmende middel, så om jeg vet at det blir en sånn kveld, tenner jeg aromalampen i nitida. Oppi har jeg 4-5 dråper med lavendelolje, som jeg så kan sitte og inhalere mens jeg lar roen senke seg og leggetiden nærmer seg.

Rosmarin

Om morgenen er det likeledes greit å våkne skikkelig igjen. Da har jeg et morgenrituale med tørrbørsting før dusjen, og det er såååå godt! Jeg drypper 5-6 dråper med rosmarin på tørrbørsten, og så begynner jeg nederst ved føttene og børster meg oppover mot hjertet med rolige, akkurat passe harde tak. Rosmarin virker oppløftende, og sammen med tørrbørsten får jeg blodsirkulasjonen i gang for dagen. Kjempegodt!

Grapefrukt

Etter at jeg har renset huden om morgenen, bruker jeg en dråpe eller to med grapefrukt blandet ut i litt kokosolje som dagkrem. For det første lukter den nydelig godt og friskt, og for det andre sies det også at grapefruktolje hjelper huden med å se sunn og frisk ut. (Om det er en dag jeg skal være en del ute i sola, bytter jeg den ut med lavendel eller rosmarin isteden, fordi sitrusoljene generelt er fotosensitive og kan gi en reaksjon om man går ut i solen innsmurt i dem.)

Peppermynte

Musklene mine har det med å ikke oppføre seg helt pent til tider, og jeg kjenner det spesielt i føttene nå som jeg har begynt å gå lange turer hver dag for å komme i bedre form. Jeg merker at det er superviktig å bruke riktige sko, men jeg er også veldig takknemlig for at jeg har peppermynteolje som jeg kan bruke i både fotbad og som fotmassasje. For fotbad blander jeg ut 8-10 dråper i litt havsalt og har i en bøtte med varmt vann, eller jeg tar en teskje kokosolje til hver fot og drypper 1-2 peppermynteoljedråper oppi den før jeg smører inn føttene og masserer oljen godt inn. Nydelig for slitne føtter som trenger litt omsorg!

Sitron/peppermynte

Det blir også en del bilkjøring nå om sommeren, så jeg har laget meg en liten flaske med sitron- og peppermynteblanding som alltid ligger klar i bilen. Denne drypper jeg på en liten sak jeg har festet til vifta (nærmere bestemt en binderskjede med pålimte mini-pompoms), sånn at jeg får oljene spredd utover i bilen mens jeg kjører. Disse to oljene er begge friske og oppkvikkende, og det er jo nettopp det man trenger når man kjører bil i sommervarmen.

 

Om du er interessert i å prøve eteriske oljer i din egen hverdag for å gi deg selv et lite velværeløft og leve en mer naturlig livsstil, så kan jeg gjerne hjelpe deg i gang. Send meg en mail på ingrid [at] skogfrue.no, så skal jeg gi deg all den informasjonen du trenger for å lage deg din egen oljekonto hos doTERRA. Det er ingen skjulte kostnader og ingen kjøpeplikt, og du får veldig gode kvalitetsoljer til 25% rabatt på den måten.

 

Følg meg på Facebook, Instagram og Bloglovin' så blir jeg glad! 🙂